Menu Diet Sehat Menurunkan Berat Badan Seminggu – “Satu minggu lagi sudah ada acara teman yang harus didatangi nih, bagaimana ya supaya bisa punya tubuh langsing di acara tersebut?, apa mungkin diet dan sudah ada hasilnya dalam waktu seminggu?”
Anda salah satu orang yang sedang galau dan gamang karena satu minggu lagi ada acara penting sementara hari ini Anda juga masih belum punya trik untuk diet? Jika demikian adanya, sangat baik dan sangat beruntung jika Anda menyimak informasi yang Diet Tubuh Cepat berikan kali ini karena kali ini kami akan mengupas informasi tentang seperti apa menu diet sehat menurunkan berat badan seminggu saja. Tidak percaya? Buktikan sendiri dan simak informasi selengkapnya di bawah ini!
Menu Diet Sehat Menurunkan Berat Badan Seminggu
1. Menu diet hari pertama, kedua dan ketiga
Pada hari pertama Anda bisa diet dengan konsumsi buah – buahan. Kecuali hindari buah pisang. Buah apel untuk mengenyangkan dan buah strawberry untuk mencegah dehidrasi sangat cocok untuk Anda karena akan melancarkan diet Anda di hari pertama. Konsumsi nasi di pagi hari sedikit saja.
Pada hari kedua, Anda harus ikuti diet ketat sayuran. Pilih sayuran dengan berbagai warna. Anda bisa konsumsi sayur dengan dijadikan lalapan mentah atau bisa Anda rebus lebih dulu. Tetapi jangan pernah Anda menggorengnya karena akan membuatnya terkontaminasi dengan lemak jahat yang berpotensi mengacaukan diet Anda. Konsumsi air putih secara cukup agar tubuh Anda tetap sehat dan terhindar dari lemas. Kemudian pada hari ketiga, Anda bisa lakukan diet yang sama dengan hari kedua tetapi bisa Anda selingi dengan mengonsumsi buah apel agar membuat Anda merasa tetap kenyang dalam waktu yang lama. Baca juga : Tips Melangsingkan Tubuh.
2. Menu diet hari keempat, kelima dan keenam
Pada hari keempat, kelima dan keenam ini Anda bisa konsumsi menu yang lebih berwarna dari sebelumnya. Anda bisa gabungkan antara sayuran dan buah. Anda bisa memulai aktivitas diet dengan konsumsi aneka sayur dan buah yang Anda rebus atau dikonsumsi mentah. Kemudian konsumsi susu kedelai atau susu kambing yang kaya protein dan cukupi kebutuhan air putih.
Baca juga : Tips Untuk Mengecilkan Paha
3. Menu diet hari ketujuh
Pada hari ketujuh, Anda bisa lebih ringan dan di hari ketujuh ini bisa Anda lebih rileks karena Anda dapat mengonsumsi 5 sendok nasi ditambah 7 – 8 tomat dan sayuran. Konsumsi buah untuk makan siang dan makan malam. Konsumsi susu dan air putih agar tetap sehat dan semakin menyerap berbagai nutrisi dengan sempurna.
Itulah daftar menu diet yang bisa kami sampaikan semoga bermanfaat bagi siapa saja yang membaca keterangan dari kami.